Отдых во время длинных выходных, которые наступили в связи с майскими праздниками, может вскрыть сложности, которые человек испытывает, например, вызвать чувство пустоты и подавленности, но важно не игнорировать свои чувства и посвятить время рефлексии и анализу, рассказала РИА Новости клинический психолог Дарья Яушева.
По мнению специалиста, отдых очень важен для работающих людей, но важно то, что это должен быть настоящий отдых, когда происходит переключение на другие дела и процессы, когда можно уделить время себе и важным людям.
"Отдых может стать проблемой, если вскроет какие-то сложности. Например, если человек столкнется с внутренними переживаниями — тревогой, ощущением бессмысленности жизни, непрожитыми чувствами. Есть такое понятие — "воскресный невроз". Ощущение пустоты, подавленности может возникнуть у человека, который живет не своей жизнью, у которого есть проблемы в отношениях с собой", - сообщила Яушева.
Кроме того, у человека могут обнаружиться проблемы и с окружающими.
"Мы знаем примеры, когда внезапно в праздники оказывается, что у членов семьи плохие отношения друг с другом и отдых превращается в скандалы", - отметила Яушева.
В таких ситуациях психолог советует не убегать от своих чувств и проблем.
"Поможет, если вы дадите себе время и возможность порефлексировать, поразмышлять о ценностях, проанализировать свою жизнь. Честно поговорить с собой о том, что вам нравится, а что нет, от чего можно отказаться или к чему важно изменить отношение. Мы не всегда можем менять обстоятельства, но отношение изменить можем точно", - рассказала Яушева.